【社会实践】“形稳致远”大学生睡眠状况与平衡能力调研团队实践总结

在过去的十四天里，在经历了问卷编写、问卷发放、问卷回收、数据整理、数据分析等过程后，我们完成了此次关于大学生睡眠状况与平衡能力的社会实践，并完成了报告的撰写。
通过本次实践，我们发现：1.大学生总体睡眠状况不佳，睡眠质量较差，存在睡眠障碍的大学生比例较高，入睡困难、夜间易醒或早醒、多梦等睡眠问题对大学生影响范围广，影响程度重；2.高校学生的专业类别对睡眠状况有影响，在读年级也会影响高校学生的睡眠状况；3.睡眠状况对大学生平衡能力存在一定影响：睡眠总体状况越好，大学生平衡能力越强；4.入睡时间对大学生平衡能力影响显著：上床睡觉时间越早，入睡所需时间越短，单腿站立时间越长，平衡能力越强。
对此，我们提出的建议是：
睡眠情况和平衡能力与人类健康息息相关。大学生作为社会发展的未来栋梁，其睡眠状况与平衡能力十分重要。社会各界需要通过健康教育、合理减负等方式改善高校学生睡眠状况；高校学生也应合理调整作息，早睡早起，拥抱健康睡眠。